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Les micro-étirements

Ce sont des petits étirements que l’on peut faire dans le lit avant le lever et/ou le soir avant le coucher.
Il s’agit d’étirer en douceur une jambe en l’allongeant puis l’autre en alternance, en y associant la respiration lente et profonde. Ces micro étirements deviendront vite une habitude saine à intégrer dans son hygiène de vie.
On peut aussi, après un 1er entrainement, faire de lentes rotations du corps; les jambes légèrement pliées en les basculant alternativement à gauche puis à droite sur les côtés afin d’étirer la colonne vertébrale en douceur. […]

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Grippe et homéopathie

 
La grippe se soigne facilement avec l’homéopathie. Mais exceptionnellement, certaines complications peuvent survenir : difficultés respiratoires même au repos (essoufflement), montée de fièvre pendant trois jours (plus de 38,5°C) ou douleurs à la poitrine. Si l’un de ces symptômes apparaissent, il est conseillé de consulter un médecin.
 

Traitement simplifié d’urgence

 

Dès les premiers frissons l’hiver, prendre :

Oscillococinum 200 : 1 dose au plus tôt, puis 1 dose 8h après.
Sulfur 30CH, 1 dose 3h après,
Influenzinum 9 CH : 1 dose le lendemain,
Sérum de yersin 9 CH : 1 dose le lendemain,
Influenzinum 15 CH : 1 dose le lendemain.

Aconitum composé : 5 granules 3 fois par jour. Remboursé SS 30%.
L52 Lehning : à prendre dans un peu d’eau, de préférence en dehors des repas.
Adultes : 20 gouttes, 5 à 8 fois par jour. Enfants à partir de 6 ans : 10 gouttes, 5 à 8 fois par jour. Enfants à partir de 2 ans : 5 gouttes, 5 à 8 fois par jour. […]

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Traitement naturel d’urgence pour la Grippe

La grippe se soigne facilement avec les médecines naturelles. La meilleure stratégie pour la grippe et les états grippaux consiste à utiliser le meilleur de chaque médecine douce dès les premiers symptômes afin de raccourcir leur durée et d’éviter les complications de la grippe. Les traitements naturels peuvent être utilisés (avec précaution) par les femmes enceintes et les personnes âgées.
Exceptionnellement, certaines complications peuvent survenir : difficultés respiratoires même au repos (essoufflement), montée de fièvre pendant trois jours (plus de 38,5°C) ou douleurs à la poitrine. Si l’un de ces symptômes apparaissent, il est conseillé de consulter un médecin.
 
Magnésiothérapie

Chlorure de magnésium ou nigari : 20 g de nigari ou de chlorure de Magnésium dilué dans un litre d’eau. Boire 1/2 verre toutes les 3 heures le premier jour, puis toutes les 6 heures. Puis boire un verre d’eau magnésienne par jour pendant une semaine. Vous pouvez ajouter du jus de citron ou de carottes à la préparation pour masquer l’amertume du mélange et le rendre plus agréable à boire. L’eau magnésienne se conserve au frigo dans une bouteille fermée. […]

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Phytothérapie et sevrage des antidépresseurs et des somnifères

Les médecines naturelles et en particulier la phytothérapie (plantes médicinales) peuvent fortement aider à diminuer puis arrêter la prise de médicaments antidépresseurs ou de somnifères, dangereux sur le long terme par leurs effets secondaires.
Afin d’informer votre médecin de ces possibilités peu connues et l’aider à diminuer puis arrêter les médications chimiques, voici les principales plantes à essayer selon les symptômes.
Millepertuis
Indications majeures : Dépression et états dépressifs, baby blues, dépressions saisonnières, syndromes dépressifs accompagnant l’hypothyroïdie, baisse de moral, stress, anxiété, troubles de l’humeur, troubles des rêves et du sommeil, réveils matinaux, états de tristesse passagère accompagnés de baisse d’intérêt et de troubles du sommeil, hystérie, migraines, névralgies.
Prescription :

Hypericum perforatum TM : 10 gouttes 2 fois par jour en moyenne, en cure 3 semaines par mois. Ou de 5 à 20 gouttes au coucher pour les troubles du sommeil.
Ou 2 à 3 gélules par jour à répartir dans la journée, à prendre avec un grand verre d’eau en cure 3 semaines par mois. […]

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Prévention de la grippe et homéopathie

Introduction
L’homéopathie est une médecine qui agit à plusieurs niveaux :
 

1. Symptomatique, elle peut soulager un symptôme désagréable.

2. Clinique : certains remèdes « couvrent » l’ensemble des symptômes d’une pathologie et peuvent ainsi être prescrits à toutes les personnes atteintes de cette pathologie.

3. Préventif des infections : certains remèdes renforcent l’immunité et sont prescrits par expérience avant et pendant certaines épidémies afin d’être « protégé » des infections.

4. Diathésique ou « de terrain » : certains remèdes permettent de « traiter » voire effacer les prédispositions génétiques et les fragilités acquises durant l’enfance.

5. […]

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Extraction dentaire et homéopathie

Comme pour toute opération chirurgicale, l’homéopathie est la médecine de choix à la fois :
– pour prévenir les risques et la peur de l’extraction,
– pour prévenir les  conséquences de l’extraction et les douleurs associées.
 
En gras, les remèdes de base conseillés.
 
Avant  l’extraction :
– en prévention d’une  infection, 3 granules 1 fois par jour, en commençant 4 ou 5 jours avant  : Pyrogenium 5 CH
– en prévention des hémorragies, 3 granules de chaque 3 fois par jour, en commençant la veille si possible : Arnica 5 ou 9CH, China rubra 5CH, Phosphorus 5CH, Millefolium 5CH.
 
Ajouter 3 granules de chaque au moins 3 fois par jour, en commençant la veille si possible :

Gelsemium 7 ou 9 CH : si trac et appréhension avant l’extraction, améliorés à l’air frais, par l’exercice ou l’alcool, aggravés par la chaleur, avec tremblement, jambes en coton ou diarrhée.
Aconit 15 CH : si agitation ou peur panique soudaine, améliorée à l’air frais, aggravée à la chaleur, avec parfois peur de mourir lors de l’opération.
Ignatia 9 CH : si angoisse avec soupirs et bâillements, constriction de la gorge ou de la poitrine.
Cheiranthus cheiri 5CH : si extraction d’une dent de sagesse

 
En remplacement de l’anesthésie, si non souhaitée ou impossible, prendre la veille au soir et le […]

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Qu’est-ce que la grippe ?

Définitions
La grippe (ou influenza) est une maladie infectieuse fréquente et contagieuse causée par trois virus à ARN de la famille des Orthomyxoviridae (Myxovirus influenzae A, B et C), touchant les oiseaux et certains mammifères dont le porc, le  phoque, et l’être humain.
La période d’incubation est courte (1-2 jours). La maladie débute brutalement par une fièvre supérieure à 38,5 °C avec frissons, des céphalées, une sensation de malaise général (asthénie), de l’anorexie, avec des douleurs diffuses en particulier des muscles (myalgies) et des articulations (arthralgies).
À ce tableau s’ajoutent des signes d’atteinte respiratoire (congestion nasale, rhinorrhée, toux sèche), de l’odynophagie, de la dysphonie. La fièvre dure 2 à 4 jours, la guérison est rapide mais l’asthénie et la toux peuvent persister jusqu’à deux semaines.
Il est courant d’observer un « V » grippal. Après l’incubation, il y a une forte fièvre (39-40°), puis une chute de la température avant une remontée, D’où le terme de fièvre « en V ». […]

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La châtaigne

Définitions
Le terme « châtaigne », qui est apparu dans la langue française au XIIe siècle, dérive du latin castanea.
Le terme « marron » est apparu en 1532; il dérive du radical préroman marr- qui signifie « caillou ».
Marron ou châtaigne, dans les deux cas, il s’agit du fruit à écale du châtaignier. La seule différence réside dans l’enveloppe : si le fruit est cloisonné en 3 parties, c’est une châtaigne, sinon c’est un marron. Ainsi, chaque arbre porte des châtaignes et des marrons dans une proportion variable. […]

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La cure de raisin

C’est la cure idéale pour l’automne, connue pour ses effets revitalisants. Pour que cela  fonctionne bien, on garde la peau (riche en resvératrol), et on mâche une bonne partie des pépins. Les cures de Muscat et de Chasselas sont les plus intéressantes. En France, sa saison s’étale d’août à novembre.
 
Il est préférable de pratiquer la cure de raisin en mono diète :

Soit de 1 à 3 jours, tous les repas uniquement de raisin, sous toutes ses formes : cru, cuit, en jus. Il faut préparer cette cure en réduisant les produits animaux la veille et ne prendre que des légumes. […]