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Categorie: Méthodes de soins

En médecine, un traitement, ou encore une thérapie, une méthode de soins, est un ensemble de mesures appliquées par un professionnel de la santé (ou thérapeute) à une personne vis-à-vis d’une maladie, afin de l’aider à en guérir, de soulager ses symptômes, ou encore d’en prévenir l’apparition.

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Radiothérapie et naturopathie

 
Quelle alimentation pour réduire le effets nocifs secondaires de la radiothérapie ?
 

Éviter l’acidose (acidification du sang) par l’alimentation saine :

Éliminer surtout le sucre, les produits laitiers et les céréales. Diminuer sa consommation de viande et charcuterie.
Privilégier : les crudités (fruits et légumes bio), les jus de légumes crus, les fruits oléagineux (après une nuit de trempage), les graines germées en jeunes pousses ou en herbe, les œufs (bio) : apport de minéraux, oligo-éléments, vitamines et enzymes.

 

Aliments radio-protecteurs

On observe que ces aliments agissent également après irradiation (ex. Tchernobyl) et que la plupart ont une action anti-cancer.
 

Aliments riches en iode :

Légumes et fruits : bette, feuilles de navet, ail des ours et oignon, cresson, courges, feuilles de moutarde, épinard, asperge, chou frisé, agrumes, pastèque, ananas.
Les algues de mer : kelp, dulse, wakamé, kombu, iziki, fucus ou varech.
Les fruits de mer : coquillages et huitres
Le sel de mer naturel

 
Aliments chélateurs (éliminent des tissus les éléments radioactifs et les évacuent) :

Les algues de mer (cf. […]

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5 plantes alimentaires pour l’hiver

 
Voici 5 plantes alimentaires à connaitre pour l’hiver. En cures de 21 jours.
 
Acérola
g Indications majeures :
Fatigue physique persistante, insuffisance immunitaire.
g Prescription :
2 gélules ou 1 comprimé à sucer matin, midi et soir avant les repas, avec un verre d’eau.
Ou en poudre, une cuillère à café par jour, de préférence le matin au petit déjeuner, à diluer dans un peu d’eau froide, dans une boisson ou du yaourt.
g Précaution :
Plante contre-indiquée aux personnes souffrant de goutte ou de calculs rénaux.
 
Ail commun ou ail cultivé
g Indications majeures :
Fièvre, grippe, rhume, infections ORL, mal de gorge, angine, sinusite, bronchite, pharyngite, rhinopharyngite, allergies ; fatigue, préventif de nombreuse infections.
g Prescription :
Une gousse d’ail à chaque repas, cru en salade (ou à défaut dans les plats chauds).
Ou à défaut en poudre, dans les salades à chaque repas.
Ou 1 gélule matin, midi et soir entre les repas, à prendre avec un verre d’eau.
g Précautions :
Les extraits ou suppléments d’ail interagissent avec certains médicaments qui éclaircissent le sang ou qui ont un effet anticoagulant. […]

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5 plantes aromatiques pour l’hiver

 
Voici 5 plantes aromatiques à connaitre pour l’hiver.
 
Eucalyptus (globuleux ou radié)
g Indications majeures :
Infections des voies respiratoires : bronchites aiguës et chroniques, toux (surtout grasse et nocturne), maux de gorge, rhumes, rhinites, rhino-pharyngites, sinusites, état grippal, aphonie.
g Prescription :
Eucalyptus globulus TM : 30 gouttes 2 fois par jour avec un peu d’eau entre les repas.
Ou 1 à 2 gélules matin, midi et soir à prendre entre les repas avec un verre d’eau.
Ou HE Eucalyptus globulus ou Eucalyptus radiata : friction de la poitrine et du dos ou en inhalation humide (en mélange avec une autre HE) ou en inhalation sèche.
g Précaution :
HE à réserver à l’adulte et à l’enfant de plus de 12 ans.
 
Lavande vraie ou officinale
g Indications majeures :
Bronchite, sinusite, rhinite.
g Prescription :
Lavendula vera TM : 30 gouttes 2 fois par jour avec un peu d’eau entre les repas.
Ou 2 gélules, 2 ou 3 fois par jour avec un peu d’eau entre les repas.
Ou HE Lavandula officinalis : friction de la poitrine et du dos, en inhalation humide (en mélange avec une autre HE) ou en inhalation sèche.
 
Pin
g Indications majeures :
Bronchite, sinusite, rhume, toux, laryngite, asthme, faiblesse […]

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5 plantes médicinales pour l’hiver

 
Voici 5 plantes médicinales à connaître pour l’hiver.
 
Achillée millefeuille
g Indications majeures :
Fièvre, grippe ; fièvre aiguë dans le cas de maladies bénignes chez les enfants, convalescence (fatigue, manque d’appétit).
g Prescription :
Usage interne : Achillea millefolium TM : 20 à 30 gouttes dans un verre d’eau, 2 ou 3 fois par jour entre les repas, cure pendant 3 semaines par mois.
Usage externe :  une cuillerée de teinture-mère dans un bain et y faire tremper l’enfant
g Précautions :
Contre-indiquée pour les femmes enceintes ou qui allaitent.
 
Echinacée
g Indications majeures :
Maladies virales, grippe, herpès labial et génital, gastro-entérites, hépatites virales, candidoses, maladie de Lyme, faiblesse immunitaire, infections staphylococciques, surmenage avec pathologie infectieuse ; prévention des infections.
g Prescription :
Echinacea purpurea TM : 10 gouttes toutes les 3 heures dans un peu d’eau si affection aiguë.
Ou Échinacée gélules : 2 gélules matin, midi et soir à prendre au moment des repas avec un verre d’eau si affection aiguë.
En prévention : 2 gélules le matin pendant 1 semaine par mois hivernal. […]

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Quel est le but des psychothérapies ?

 
Les croyances inconscientes
Plusieurs thérapies postulent que l’inconscient humain mémorise des traumatismes de l’enfance. En fait, tout se passe comme si l’inconscient mémorisait non pas les traumatismes ou les évènements traumatisants refoulés, mais les croyances « limitantes » engendrées par ces événements. Ces croyances agissent comme des programmes inconscients « négatifs », inefficaces, allant à l’opposé de notre bien-être. […]

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Les 10 meilleures pratiques hebdomadaires pour une santé naturelle

 
À l’Académie docteur Nature, nous distinguons 7 niveaux thérapeutiques, qui correspondent à 7 niveaux de fonctionnement de  l’être humain, interconnectés entre eux.
Il est possible d’agir sur chacun de ces niveaux en appliquant nous-mêmes au  quotidien les principes d’hygiène de vie de la naturopathie et les pratiques préventives de santé et de bien-être : gestion de notre activité physique, de notre alimentation, de nos émotions, de nos relations, de nos pensées et croyances, etc.
 
Voici les meilleures pratiques à mettre en œuvre une fois par semaine (au moins) :
 
1. niveau corporel ou structurel :

pratiquer une activité physique régulière, selon son tempérament : gym douce, yoga, sport, vélo, danse, qi gong ou tai chi, art martial, natation, jardinage, …
marcher et respirer en profitant de la nature.

2. niveau cellulaire ou biologique :

Diète (jeûne) et mono diète (un seul fruit ou légume, voire deux), chacun un repas par semaine.

4. niveau émotionnel :

se faire plaisir, seul ou à deux : balade dans la nature, pique-nique, restaurant, soirée ou
sieste amoureuse, … (pensez aussi à ce qui vous donnait du plaisir étant enfant…)

5. niveau psychologique ou psychique :

faire un loisir qui nous passionne.
passer du temps avec ses proches : famille, amis, animaux. […]

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Conseils naturopathiques pour l’été

 
 
 
 
 
 
L’Académie Docteur Nature vous conseille pour l’été de :

Niveau corporel

Faire des activités raisonnables au niveau cardio : yoga, natation, bains de mer, marche ou randonnée (avec chapeau et éventuellement lunettes au soleil)
S’exposer raisonnablement au soleil : 15 à 20 minutes par jour (en bougeant) pour fabriquer de la vitamine D.
En cas de fortes chaleurs, s’humidifier le corps régulièrement au moyen de douche, de lavage corporel frais au gant de toilette ou gant en compresses humides.
En cas de fortes chaleurs, humidifier l’air ambiant au moyen de linge humide (drap, serviette de toilette, …) et ventilateur.

Niveau biologique

Boire souvent et régulièrement quelques gorgées d’eau non glacée (avoir une petite bouteille avec soi)
Faire des cures de fruits et légumes crus, des mono diètes de fruits ou de légumes riches en eau (concombre, pastèque, melons), des jus mixtes (avec centrifugeuse ou extracteur)
Faire des cures d’oméga 3 : 2 cuillérées à soupe par jour d’huiles végétales (colza, noix, périlla ou cameline, …)
Faire des cures de vitamine C : persil, cresson, choux, plantes sauvages, fruits rouges et jaunes, acérola, moringa, etc.
[…]

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Les meilleures pratiques quotidiennes pour une santé naturelle

À l’Académie docteur Nature, nous distinguons 7 niveaux thérapeutiques, qui correspondent à 7 niveaux de fonctionnement de l’être humain, interconnectés entre eux.
 
Il est possible d’agir sur chacun de ces niveaux en appliquant nous-mêmes au quotidien les principes d’hygiène de vie de la naturopathie et les pratiques préventives de santé et de bien-être : gestion de notre activité physique, de notre alimentation, de nos émotions, de nos relations, de nos pensées et croyances, etc.
 
L’objectif principal est de mettre davantage de conscience, de présence à nos gestes quotidiens.
 
Voici les meilleures pratiques à mettre en œuvre tous les jours, comme un rituel de santé :
 
1. niveau corporel ou structurel :

s’étirer, comme les chats, dès le matin et le plus souvent possible, ou faire une salutation au soleil (yoga).
marcher et respirer (lentement, consciemment) en faisant des pauses dans la journée, en s’exposant au soleil (15-20 minutes par jour en moyenne, pour fabriquer la vitamine D).

2. […]

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L’alchémille vulgaire

 
Noms
Nom latin : Alchemilla vulgaris ou  Alchemilla arvensis.
Noms communs : manteau de  notre Dame, patte de lapin, pied de griffon, porte rosée, herbe aux femmes.
 
Habitat
Toute l’Europe, sauf le pourtour méditerranéen, en moyenne montagne, dans les pâturages humides.
 
Histoire et mythologie
L’alchémille (en latin alchemilla) tient son nom des alchimistes du Moyen Age qui récoltaient sur ses feuilles (en forme de réceptacle chez certaines espèces) la rosée ou « eau céleste » (goutte de forme parfaite, comme un diamant, qui n’adhère pas à la feuille) pour soigner les troubles féminins. Surnommée « manteau des dames » par la forme en capuchon des feuilles et par sa propriété de raffermir les tissus de l’appareil génital féminin.
Autrefois plante sacrée en Islande, le Manteau de Notre-Dame était ­dédié aux divinités germaniques de la fécondité, et en particulier associée à la déesse Freya, déesse de la terre et de la fertilité dans la ­mythologie nordique (les gouttes  d’eau sur les feuilles de la plante symbolisent les larmes qu’elle verse en raison de l’absence fréquente de son mari, Odin). […]

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