5 plantes alimentaires pour l’hiver

 

Voici 5 plantes alimentaires à connaitre pour l’hiver. En cures de 21 jours.

 

Acérola

g Indications majeures :

Fatigue physique persistante, insuffisance immunitaire.

g Prescription :

2 gélules ou 1 comprimé à sucer matin, midi et soir avant les repas, avec un verre d’eau.

Ou en poudre, une cuillère à café par jour, de préférence le matin au petit déjeuner, à diluer dans un peu d’eau froide, dans une boisson ou du yaourt.

g Précaution :

Plante contre-indiquée aux personnes souffrant de goutte ou de calculs rénaux.

 

Ail commun ou ail cultivé

g Indications majeures :

Fièvre, grippe, rhume, infections ORL, mal de gorge, angine, sinusite, bronchite, pharyngite, rhinopharyngite, allergies ; fatigue, préventif de nombreuse infections.

g Prescription :

Une gousse d’ail à chaque repas, cru en salade (ou à défaut dans les plats chauds).

Ou à défaut en poudre, dans les salades à chaque repas.

Ou 1 gélule matin, midi et soir entre les repas, à prendre avec un verre d’eau.

g Précautions :

Les extraits ou suppléments d’ail interagissent avec certains médicaments qui éclaircissent le sang ou qui ont un effet anticoagulant. De la même manière, la consommation de quantités excessives d’ail frais durant la prise de certains médicaments anticoagulants pourrait entraîner un effet additif, augmentant ainsi les risques de saignements. De plus, il est conseillé d’éviter de consommer de l’ail avant une chirurgie afin de diminuer le risque de saignements prolongés. Finalement, chez les personnes prenant des médicaments hypoglycémiants, la consommation de grandes quantités d’ail frais pourrait accentuer l’effet de ces médicaments.

 

Curcuma

g Indications majeures :

Toutes inflammations respiratoires, ORL ou digestives, …), mauvaise alimentation, préventions des altérations cellulaires et du cancer.

g Prescription :

1 gélule matin, midi et soir à prendre au moment des repas avec un grand verre d’eau.

Ou en poudre, dans les salades à chaque repas.

 

Cerfeuil

g Indications majeures :

Bronchite, affections du nez (rhinite, rhume), toux.

g Prescription :

Chaerophyllum sativum TM : 20 gouttes 2 fois par jour avant les repas, avec un verre d’eau.

Ou mieux, frais ou en poudre dans les salades à chaque repas.

 

Goji

g Indications majeures :

Fatigue physique, insuffisance immunitaire, prévention des problèmes ORL et infections hivernales à répétition.

g Prescription :

5 (au début) à 10 baies de goji séchées (augmenter progressivement), matin, midi et soir, 1 ou 2 heures avant les repas avec un verre d’eau. 135 baies par jour maximum, soit l’équivalent d’une cuillère à soupe, en 2 ou 3 prises.

 

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