Comportement préventif
- Utiliser un écran antisolaire ayant un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 15. Les personnes ayant une peau sensible au soleil devraient utiliser un écran ayant un FPS de 30 ou plus. Appliquer de 15 à 30 minutes avant l’exposition au soleil. Réappliquer au besoin, plus fréquemment chez les enfants.
- Porter un chapeau, des lunettes solaires qui bloquent au moins 99 % des rayons UV et des vêtements amples, de couleur pâle. Certains tissus spéciaux offrent maintenant une protection très efficace contre le soleil.
- Les experts recommandent d’utiliser un écran antisolaire en tout temps, même lorsque le temps est nuageux.
- Le céleri, les carottes, le persil, les artichauts, le panais, les limes, les figues, les huiles essentielles de zestes d’agrumes et d’angélique, ainsi que le millepertuis, peuvent augmenter la photosensibilité de la peau. À consommer en modération si une exposition est prévue.
- Vitamine C naturelle (persil, choux, acérola, …), 500 mg par jour pendant le repas.
- Le cuivre contribue à la fabrication de la mélanine, un oligo-élément qui aide la peau à se protéger contre les rayons ultraviolets. On retrouve du cuivre dans les graines, les noix, l’amarante, le quinoa, le riz brun, les algues et les légumineuses, à manger fréquemment.
Traitement curatif
Phytothérapie/naturopathie
Selon ce dont on dispose à portée de main :
- Gel d’aloès ou yaourt frais ou miel en cataplasme.
- Ou cataplasme de pommes de terre crues en rondelles
- Ou cataplasme d’argile + miel dépassant largement la zone atteinte. Changer toutes les heures.
- Compresses locales avec calendula TM
- Ou compresses locales avec du vinaigre de cidre coupé avec un peu d’eau.
- Ou compresses locales avec de la bière pendant 10 mn.
- Ou pommade au calendula LHF ou homéoplasmine recouverte d’une gaze stérile et pansement.
- Vitamine C naturelle (persil, choux, acérola, …), 500 mg par jour pendant le repas.
Aromathérapie
- Lotion rafraîchissante à base de menthol.
- Spray coups de soleil Puressentiel
- Tégarome : trois gouttes pures en application directement sur la brûlure, même en cas de brûlure
grave, toutes les quinze minutes pendant une heure. - Huile essentielle de lavande aspic : trois gouttes pures en application directement sur la
brûlure, même en cas de brûlure grave, toutes les quinze minutes pendant une heure.
Homéopathie
- Pour les coups de soleil ordinaires, peau rouge et douloureuse : Belladonna 5, 7 ou 9CH, apis 4
ou 5CH, urtica urens 4 ou 5CH, cantharis 4 ou 5CH, 3 granules 3 fois par jour en alternance. - Brûlure avec cloque ou arrachement de la peau : cantharis 5, 7 ou 9CH, 3 granules 3 fois par jour. Pyrogenium 5CH, 3 granules au coucher.