Mon expérience de la Méthode de Libération des Cuirasses© ou MLC©

 

J’ai pratiqué la MLC© Méthode de Libération des Cuirasses© pendant environ un an et je souhaite partager mon expérience de cette approche psycho-corporelle.

Je recherchais une méthode psycho-corporelle douce, afin de travailler sur mes tensions musculaires et soulager d’occasionnelles douleurs lombaires. Une amie m’a conseillé une praticienne de la MLC sur Paris.

Pendant plusieurs mois, à raison d’une séance collective pas semaine en moyenne (hors vacances scolaires), voici quelques bénéfices personnels :

  • apprentissage du respect du corps en découvrant et en acceptant ses limites et en le mobilisant sans violence, tout en douceur
  • apprentissage à mobiliser certains muscles en détendant complètement le reste du corps
  • émerveillement répété de voir des mouvements simples en apparence agir profondément sur le corps
  • la possibilité de pratiquer chez soi.

Et voici quelques résultats qui ont dépassés mes objectifs :

  • meilleure écoute des besoins du corps
  • développement de ma conscience corporelle
  • meilleur enracinement à la marche.

Chaque séance m’a apporté une découverte dans mon ressenti corporel, qui s’est affiné de mois en mois, avec des éprouvés qui souvent ne peuvent pas être exprimés fidèlement par des mots, ce qui n’est d’ailleurs pas nécessaire.

Et ce n’est sans doute que le commencement, car cette expérience a été brève et je compte la renouveler dès que possible.

Alain

En savoir plus :

Association MLC© France http://www.mlcfrance.asso.fr/

 

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