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La Méthode de Libération des Cuirasses© ou MLC©

 
Libération des tensions du corps par le mouvement d’éveil corporel

La MLC© (Méthode de Libération des Cuirasses) a été créée par la psychothérapeute québécoise Marie Lise Labonté. Elle s’est inspirée de  son processus personnel d’autoguérison, de plusieurs années de recherche, d’expérimentation en psychosomatique et énergétique.
En passant avant tout par le corps, ici perçu comme le temple de l’âme, le réceptacle de la psyché et du processus de la vie, la MLC© vise la libération du potentiel créateur qui repose en chacun de nous. C’est une approche profonde du corps et de l’affect. Un des principes de base de cette méthode est que le corps ne ment pas, car il
est le portrait révélateur de notre inconscient. Ainsi en agissant sur notre corps par l’écoute, la MLC©  touche la globalité et la liberté de l’être, par l’assouplissement puis la libération des cuirasses ou carapaces physiques, psychiques et énergétiques (systèmes de protection) qui entravent à long terme la libre circulation de l’énergie de vie et d’amour dans le corps.
La MLC© propose à chacun un chemin vers l’autonomie, en guidant chacun dans son propre processus de compréhension et d’échange entre son inconscient et son conscient. […]

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Les meilleures pratiques hebdomadaires pour une santé naturelle

 
À l’Académie  docteur Nature, nous distinguons 7 niveaux thérapeutiques, qui correspondent à 7 niveaux de fonctionnement de  l’être humain, interconnectés entre eux.
Il est possible d’agir sur chacun de ces niveaux en appliquant nous-mêmes au  quotidien les principes d’hygiène de vie de la naturopathie et les pratiques préventives de santé et de bien-être : gestion de notre activité physique, de notre alimentation, de nos émotions, de nos relations, de nos pensées et croyances, etc.
 
Voici les meilleures pratiques à mettre en œuvre une fois par semaine (au moins) :
 
1. niveau corporel ou structurel :

pratiquer une activité physique régulière, selon son tempérament : gym douce, yoga, sport, vélo, danse, qi gong ou tai chi, art martial, natation, jardinage, …
marcher et respirer en profitant de la nature.

2. niveau cellulaire ou biologique :

Diète (jeûne) et mono diète (un seul fruit ou légume, voire deux), chacun un repas par semaine.

4. niveau émotionnel :

se faire plaisir, seul ou à deux : balade dans la nature, pique-nique, restaurant, soirée ou
sieste amoureuse, … (pensez aussi à ce qui vous donnait du plaisir étant enfant…)

5. niveau psychologique ou psychique :

faire un loisir qui nous passionne.
passer du temps avec ses proches : famille, amis, animaux. […]