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Radiothérapie et naturopathie

 
Quelle alimentation pour réduire le effets nocifs secondaires de la radiothérapie ?
 

Éviter l’acidose (acidification du sang) par l’alimentation saine :

Éliminer surtout le sucre, les produits laitiers et les céréales. Diminuer sa consommation de viande et charcuterie.
Privilégier : les crudités (fruits et légumes bio), les jus de légumes crus, les fruits oléagineux (après une nuit de trempage), les graines germées en jeunes pousses ou en herbe, les œufs (bio) : apport de minéraux, oligo-éléments, vitamines et enzymes.

 

Aliments radio-protecteurs

On observe que ces aliments agissent également après irradiation (ex. Tchernobyl) et que la plupart ont une action anti-cancer.
 

Aliments riches en iode :

Légumes et fruits : bette, feuilles de navet, ail des ours et oignon, cresson, courges, feuilles de moutarde, épinard, asperge, chou frisé, agrumes, pastèque, ananas.
Les algues de mer : kelp, dulse, wakamé, kombu, iziki, fucus ou varech.
Les fruits de mer : coquillages et huitres
Le sel de mer naturel

 
Aliments chélateurs (éliminent des tissus les éléments radioactifs et les évacuent) :

Les algues de mer (cf. […]

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Les meilleures pratiques hebdomadaires pour une santé naturelle

 
À l’Académie  docteur Nature, nous distinguons 7 niveaux thérapeutiques, qui correspondent à 7 niveaux de fonctionnement de  l’être humain, interconnectés entre eux.
Il est possible d’agir sur chacun de ces niveaux en appliquant nous-mêmes au  quotidien les principes d’hygiène de vie de la naturopathie et les pratiques préventives de santé et de bien-être : gestion de notre activité physique, de notre alimentation, de nos émotions, de nos relations, de nos pensées et croyances, etc.
 
Voici les meilleures pratiques à mettre en œuvre une fois par semaine (au moins) :
 
1. niveau corporel ou structurel :

pratiquer une activité physique régulière, selon son tempérament : gym douce, yoga, sport, vélo, danse, qi gong ou tai chi, art martial, natation, jardinage, …
marcher et respirer en profitant de la nature.

2. niveau cellulaire ou biologique :

Diète (jeûne) et mono diète (un seul fruit ou légume, voire deux), chacun un repas par semaine.

4. niveau émotionnel :

se faire plaisir, seul ou à deux : balade dans la nature, pique-nique, restaurant, soirée ou
sieste amoureuse, … (pensez aussi à ce qui vous donnait du plaisir étant enfant…)

5. niveau psychologique ou psychique :

faire un loisir qui nous passionne.
passer du temps avec ses proches : famille, amis, animaux. […]

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Conseils naturopathiques pour l’été

 
 
 
 
 
 
L’Académie Docteur Nature vous conseille pour l’été de :

Niveau corporel

Faire des activités raisonnables au niveau cardio : yoga, natation, bains de mer, marche ou randonnée (avec chapeau et éventuellement lunettes au soleil)
S’exposer raisonnablement au soleil : 15 à 20 minutes par jour (en bougeant) pour fabriquer de la vitamine D.
En cas de fortes chaleurs, s’humidifier le corps régulièrement au moyen de douche, de lavage corporel frais au gant de toilette ou gant en compresses humides.
En cas de fortes chaleurs, humidifier l’air ambiant au moyen de linge humide (drap, serviette de toilette, …) et ventilateur.

Niveau biologique

Boire souvent et régulièrement quelques gorgées d’eau non glacée (avoir une petite bouteille avec soi)
Faire des cures de fruits et légumes crus, des mono diètes de fruits ou de légumes riches en eau (concombre, pastèque, melons), des jus mixtes (avec centrifugeuse ou extracteur)
Faire des cures d’oméga 3 : 2 cuillérées à soupe par jour d’huiles végétales (colza, noix, périlla ou cameline, …)
Faire des cures de vitamine C : persil, cresson, choux, plantes sauvages, fruits rouges et jaunes, acérola, moringa, etc.
[…]

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Les meilleures pratiques quotidiennes pour une santé naturelle

À l’Académie docteur Nature, nous distinguons 7 niveaux thérapeutiques, qui correspondent à 7 niveaux de fonctionnement de l’être humain, interconnectés entre eux.
 
Il est possible d’agir sur chacun de ces niveaux en appliquant nous-mêmes au quotidien les principes d’hygiène de vie de la naturopathie et les pratiques préventives de santé et de bien-être : gestion de notre activité physique, de notre alimentation, de nos émotions, de nos relations, de nos pensées et croyances, etc.
 
L’objectif principal est de mettre davantage de conscience, de présence à nos gestes quotidiens.
 
Voici les meilleures pratiques à mettre en œuvre tous les jours, comme un rituel de santé :
 
1. niveau corporel ou structurel :

s’étirer, comme les chats, dès le matin et le plus souvent possible, ou faire une salutation au soleil (yoga).
marcher et respirer (lentement, consciemment) en faisant des pauses dans la journée, en s’exposant au soleil (15-20 minutes par jour en moyenne, pour fabriquer la vitamine D).

2. […]

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Qu’est-ce que la détox ?

 
Définitions
Désintoxication : action de débarrasser l’organisme ses substances toxiques, en les neutralisant ou en les transformant, afin d’éliminer ces sécrétions et de purifier le sang. Méthode naturelle de santé, qui contribue à éliminer les toxines nocives des cellules et des tissus, de façon à recouvrer des fonctions normales. L’élimination des toxines du corps se fait par plusieurs issues que l’on rassemble sous le nom d’émonctoires.
Détoxination : La théorie de la détoxination, ou détoxication, est une théorie de médecine non conventionnelle, qui recommande l’élimination des toxines et toxiques présents dans notre organisme par divers moyens.
Toxines : Une toxine est une substance toxique pour un ou plusieurs organismes vivants. Les toxines sont des poisons produits par l’organisme. Les toxines peuvent être à l’origine de maladies. Une toxine est un déchet de l’organisme qui aurait un pouvoir pathogène en cas d’accumulation.
Cure détox :

cure alimentaire destinée à nettoyer son organisme en éliminant les toxines qui s’y sont accumulées. Il existe un grand nombre de cures détox mais la plupart sont basées sur le même principe : d’une part s’alimenter plus sainement, d’autre part favoriser l’évacuation des toxines. […]

Naturopathie

Les bases de la Naturopathie

 
Définitions

« Naturopathie » vient de l’anglais « naturopathy » qui signifie « le chemin de la Nature »  ou la « voie de la Nature ». Certains  praticiens ont choisi le terme de « naturothérapie » ou  « soin par la nature ».

Médecine non conventionnelle qui vise à équilibrer le fonctionnement de l’organisme  par des moyens jugés « naturels » : régime alimentaire,  hygiène de vie, phytothérapie (soins par les plantes), techniques  manuelles, exercices, etc. (Wikipédia)

Ensemble de méthodes de  soin visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens  considérés comme naturels et biologiques. OMS (Organisation Mondiale de la Santé)
Médecine ancestrale de bon sens qui propose un ensemble de méthodes naturelles de santé pour optimiser son capital vital. OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire)

Science fondamentale englobant l’étude, la connaissance, l’enseignement et l’application des Lois de la vie afin de maintenir, retrouver et optimiser la santé par des moyens naturels  (FENAHMAN, fédération nationale des associations d’hygiène et médecines alternatives naturelles).Médecine complémentaire à la Médecine Conventionnelle (ou allopathie).

Méthode thérapeutique qui traite les maladies à l’aide de moyens naturels, en agissant sur le terrain et non sur les symptômes, en soutenant les forces curatives de l’organisme. […]