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La détox de printemps

 
Définitions
Pratique de santé principalement conseillé en naturopathie, selon le temps et la motivation dont on dispose, la détox peut se faire de plusieurs façons, de la plus simple et légère à la plus contraignante mais plus efficace :
 

Mono diètes de fruits et/ou légumes de saison : une demi-journée, un jour par semaine, ou le soir pendant un mois, de tenter l’expérience de l’aliment unique, telles les pommes crues (cuites les jours froids), la carotte au printemps, etc.

Cures de jus de légumes et de fruits pendant quelques jours à une semaine : à la centrifugeuse ou l’extracteur. Ou tous prêts en boutique bio ou via internet pour les plus pressés (ex. […]

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Qu’est-ce que la détox ?

 
Définitions
Désintoxication : action de débarrasser l’organisme ses substances toxiques, en les neutralisant ou en les transformant, afin d’éliminer ces sécrétions et de purifier le sang. Méthode naturelle de santé, qui contribue à éliminer les toxines nocives des cellules et des tissus, de façon à recouvrer des fonctions normales. L’élimination des toxines du corps se fait par plusieurs issues que l’on rassemble sous le nom d’émonctoires.
Détoxination : La théorie de la détoxination, ou détoxication, est une théorie de médecine non conventionnelle, qui recommande l’élimination des toxines et toxiques présents dans notre organisme par divers moyens.
Toxines : Une toxine est une substance toxique pour un ou plusieurs organismes vivants. Les toxines sont des poisons produits par l’organisme. Les toxines peuvent être à l’origine de maladies. Une toxine est un déchet de l’organisme qui aurait un pouvoir pathogène en cas d’accumulation.
Cure détox :

cure alimentaire destinée à nettoyer son organisme en éliminant les toxines qui s’y sont accumulées. Il existe un grand nombre de cures détox mais la plupart sont basées sur le même principe : d’une part s’alimenter plus sainement, d’autre part favoriser l’évacuation des toxines. […]

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Les bases de l’homéopathie

 
Définitions
L’homéopathie est une pratique médicale unique en son genre, « médecine de l’expérience », dont les sources remontent à la tradition hippocratique. Samuel Hahnemann, le fondateur de l’homéopathie, est dans la lignée directe de cette tradition : il appelle « force vitale » l’énergie qui anime les êtres vivants et qui circule à travers eux et il postule que la maladie est une perturbation dans l’énergie du corps (comme en Médecine chinoise).
L’homéopathie médecine douce : les effets secondaires des médicaments homéopathiques sont rares et, surtout, peu marqués. On observe régulièrement des aggravations temporaires, généralement mineures et toujours réversibles.
L’homéopathie médecine d’urgence : ultrarapide en aiguë, beaucoup plus qu’un médicament chimique  : pour une maladie aiguë, récente, on peut mettre en concurrence allopathie et homéopathie sur ce plan car le médicament correctement déterminé agit très rapidement : quelques heures, un jour ou deux dans les cas difficiles, suffisent en général. […]

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Le brossage à sec de la peau

 
Définitions
Le brossage à sec de la peau, aussi appelé brossage de la peau ou brossage lymphatique, est une pratique naturelle qui consiste à se frotter l’intégralité de la peau
avec une brosse, et à sec, c’est-à-dire la peau sèche.
Cette pratique consiste en un brossage sur peau sèche, 5 à 7 minutes par jour, matin et soir (avant la douche si vous en prenez une) de tout votre corps.
 
Propriétés
C’est non seulement une technique régénérante par excellence, mais elle est aussi un des meilleurs nettoyages pour la peau qui puisse se faire.
C’est un merveilleux outil de mieux-être, au même titre que la respiration, la méditation ou encore l’exercice physique.

réveille l’organisme (si pratiqué le matin au réveil)
active la circulation du sang et du système lymphatique
renforce le système immunitaire
débloque l’émonctoire peau et élimine les peaux mortes
détoxine l’organisme, favorise la sortie des toxines par la peau
procure une énorme sensation de bien-être juste après

 
Indications

­douleurs au dos, à la nuque, mal de tête, migraines

inflammations, courbatures, jambes lourdes
organisme surchargé, crises de détoxination
problèmes de peau, boutons, acné, imperfections…
problèmes de températures : trop chaud / trop froid
difficulté à s’endormir, insomnies […]

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Les bases de l’acupuncture et de la médecine chinoise

 
Définitions
La médecine traditionnelle chinoise est généralement datée de 1250 ans av. J.-C, mais ses bases théoriques remontent à près de 4.000 ans. Elle est fondée sur une théorie du fonctionnement de l’être humain en bonne santé, d’un point de vue physiologique, psychologique, anatomique, etc. Elle tente également d’expliquer les causes des maladies et les mécanismes biologiques et psychiques qui en sont les conséquences. La médecine chinoise cherche à comprendre l’être humain, aussi bien en bonne santé que malade, par une gestion de l’équilibre de l’énergie interne appelée Qi.
Elle s’appuie en pratique sur des éléments thérapeutiques primordiaux :

L’acupuncture (thérapeutique la plus connue et la plus pratiquée en occident) et la moxibustion (combustion d’une herbe aidant à faire circuler l’énergie vitale, le Qi)
la pharmacopée chinoise comprenant la phytothérapie (plantes) qui contient des milliers de plantes, les minéraux les substances animales voire humaines (ex. : le placenta).
La diététique chinoise
Le massage traditionnel chinois, An Mo / Tui Na.
Le Qi Gong et le Tai Chi, ou Gymnastique chinoise, qui permet par une pratique régulière, d’équilibrer le Qi, donc de prévenir les maladies. […]